刷牙是每個人日常個人衛生之一，大家每天至少要刷牙兩次，以達到清潔口腔的目的。然而并非所有人的刷牙方式都是正確的，事倍功半，甚至影響口腔牙齒健康，引起嚴重的牙齦炎、牙周萎縮。因此什么才是正確安全的刷牙方式，讓益民搬家同朋友們共同守護家人。
    研究表明，37攝氏度左右的溫度是牙膏里摩擦劑、氟化物等有效成分發揮活性的最適宜的溫度，因此冷水刷牙并非最佳溫度，建議大家刷牙的時候使用接近人體溫度的溫水效果最好。
   鳳崗搬家公司 調查顯示國民半數以上的人都采取橫向刷牙的方式，然而這種方式卻是對牙釉質的一種物理磨損。順著牙齒的豎縫刷才能避免牙齒本部契形缺損。牙本質敏感等問題。
    之前中國人59秒刷牙的數據對于清潔口腔是遠遠不夠的，專家建議，刷牙最少不得少于兩分鐘。且刷牙的最后一道工序——漱口也是值得大家了解的環節。牙膏中包含一些有效成分能夠在牙齒表面形成保護膜，為牙釉質建立防御基地，組織細菌的快速生長。當我們刷完牙后吐出第一口漱口水的時候，有百分之九十以上的保護成分流失。因此有人在刷牙的最后用清水再刷一次，無疑是在幫助細菌傷害自己的牙齒。所以最后漱口一次就好，并且時間不要超過10秒。
    趕快給您的家人科普吧，健康生活，從口開始。